Multivitamin takviyeleri gerekli olduğu zamanlarda günlük belirli ve vücudun ihtiyacı kadar kullanımı halinde herhangi bir zararı yoktur. 

Lakin gereksiz multivitamin kullanımı vücutta bazı vitaminlerin birikmesine sebep olur. Bu da vücutta ters etkilere sebebiyet verir. 

Bazı vitaminler idrar yolu ile kolayca vücuttan atılırken bazıları vücutta depolanır. B12 hariç diğer B vitaminleri vücuttan idrar yolu ile günlük atılırken B12 vitamini vücutta depolanır belirli zaman sonra yavaş yavaş vücuttan idrar yolu ile atılır. 

A vitamini ve D vitamini vücutta depolanan vitaminler arasındadır. Eksikliği vücutta ters işleyişe neden olduğu gibi fazlalığı da vücutta ters etkilere sebep olur. Read More »

Bromelain, ananas sapı ve suyunda doğal olarak bulunan protein sindirici bir enzim karışımıdır. Proteinleri parçalayan ve sindiren proteinaz ve porteazlar içermektedir.

Bromelain faydaları;Bir çok hastalığa iyi gelen ananas fazla tüketildiğinde zararları vardır. 

Bromelain zararları alerjisi olanlar veya doz aşımı halinde; mide rahatsızlıkları, kusma, ishal, hazımsızlık, rahimde kanama, ağır adet döngüleri, ateş basması kalp ritimlerinde anormallik, düşük veya yüksek kan basıncı gibi ters etkilere neden olabilir. 

Sindirim enzimleri enzim eksikliği olanlar için mükemmel takviyelerdir. Sindirim enzimlerinde dikkat edilmesi gereken ise sindirim enzimlerinin bağırsaklarda erimesidir. Sindirim enzimleri kuvvetli besin parçalayıcı oldukları için ağızda emerek, çiğnenerek yutulması reflü ve midede ülserler oluşmasına sebebiyet verir. 

Yani ağızdan tablet halinde alınan sindirim enzimlerinin zararları ağızda, boğazda ve midede ülserler oluşturmasıdır. Mikropellet kapsüller halinde olanlardan kullanılması tavsiye edilir.

Reposted from incibey